É uma aula de aeróbica dentro de água, que se destina a todas as idades, a grávidas, a quem não pode fazer grande impacto, e que é recomendado tanto a nível de saúde como para muitos outros fins, como reduzir peso, anti-stress, ou aumentar a capacidade cardio-respiratória e musculares, preparando o corpo para movimentos mais intensos e difíceis. Excelente para todas as condições físicas.